尝试做出很小的变化
“回避型”的人，对于变化总是表现得畏畏缩缩的。比起接受新 的挑战来，还是稳妥地维持现状更好，因为这样没有风险。确实，这 样的选择回避了可能的风险，也等于让自己回避了可能会受到的伤害， 但是这也意味着无法拓宽机遇，从长远的角度说，会变得更脆弱，当 遭遇到无法回避的变化时，很容易就会崩溃。总是回避小的风险，就 会使适应力变得低下，无形中也等于是在酝酿更大的风险。当然，也没有必要让自己像换了个人似的，完全改变以前的生活 方式。只需要从很小的地方着手，一点一点地改变自己的行为方式就 可以了。之前一直拒绝的邀请，可以尝试去接受；之前总是拜托别人 去做的事情，可以尝试亲自去做一做；之前感觉很麻烦总想拖延一天 是一天的事情，可以尝试立刻去处理；感觉肯定做不好的事情，也可 以抱着“死马当活马医”的心态去尝试一下。这种情况下，在做判断 时就没有必要再去想“肯定做不好” “怎么也做不到”了。在“做” 还是“不做”的选择之间迷茫时，尝试让自己选择“做”，只要能做 到这一点就可以了。
“回避型”的人在苦恼“做还是不做”的时候，总是会倾向于选择“不 做”，想以此来让自己逃避。因此，错失了所有的机会。其实只要在 这个时候，让自己改变想法，选择去尝试，就能够让人生发生变化。 而这些小小的变化，终将汇聚成奔腾的“河流”。
重要的是，不要突然一下子设定过大的目标。常见的一种失畋情况， 就是觉得自己以前总是错失机会，现在好不容易不再懒惰了，所以想 一下子就进行高难度的挑战。当然，这样一来失败的可能性就会很大。 —旦失败了，那么心里就会觉得自己“果然还是不行啊”，于是又丧 失了自信，变得不想再去挑战了。应选择那些只要努努力就能够实现 的目标，一个又一个地积累这样的成功经验，才是带来巨大改变的捷径。
当麻烦的事情堆积如山时，可以只从中选出一件事来处理。哪怕 只是在桌子前好好坐上十分钟也行。这比起以往总是采取回避的态度
来说，已经是很了不起的突破了。往往这也会激发出当事者想要认真 去处理的意愿。
与其迷茫，不如动手去做。从很小的事情开始尝试。这样的实践 将会让你的人生发生变化。
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